Zimní regenerace a nabití energie u Žítkovských bohyň - wellness víkend pro ženy

25. -27.1. 2019

Zveme vás na wellness víkend s jógou na podporu ženství a hormonální rovnováhy, zacvičíme si jemný pilates pro správné postavení těla, budeme vnímat a zvědomovat si oblast pánevního dna, ukážeme vám harmonizační techniky v pohybu. Cvičení jsou zdravotně-relaxačního charakteru, proto jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. 

Víkend je věnován všem ženám, které se potřebují spojit sami se sebou. Tím, že si dáte možnost mít čas pro sebe, můžete tak načerpat energii na další dny.

Ve volném čase se můžete se toulat zimní přírodou, prožít rychlost na sjezdovce nebo lehkost na běžkách, zajít si na masáž nebo se prohřát se v sauně.

Jste srdečně zvány.
Petra, Jitka, Lucka


PROGRAM

  • Večerní pohybové naladění (Lucka)
  • Meditace (Petra)
  • Dynamická ranní jóga (Petra)
  • Přednáška s praxí - pánevní dno, inkontinence, prolaps dělohy, diastáza (rozestup břišních svalů) (Jitka)
  • Pilates pro správné postavení těla bez bolestí (Jitka)
  • Harmonizační hravá jóga v pohybu (Petra)
  • Ranní Pilates pro lehkost dne (Jitka) 
  • Něžná jóga pro podporu ženství (Petra)

CENA PROGRAMU + PLATBA

  • 8 lekcí cvičení, 
  • wellness centrum, 
  • pronájem sálu, 
  • organizace
  • 1.100 Kč / 1 dospělá osoba (při zaplacení programu do 23.12.2018)
  • 1.400 Kč / 1 dospělá osoba (při zaplacení programu po 23.12.2018)
  • 500 Kč zaplacení programu za cvičící slečny ve věku 11-15 let 

  • Každá žena ZAPLATÍ PROGRAM na účet:
  • 670100-2208503407/6210 mbank
  • IBAN: CZ21 6210 6701 0022 0850 3407 
  • (do poznámky jméno účastníka + KOPANICE 1-2019)


CENA UBYTOVÁNÍ

  • Cena ubytování včetně polopenze: 2.290,- Kč / pobyt / dospělá osoba (ve 2 lůžkovém pokoji)
  • Hotel Kopanice, Žitková 160
  • Cesta na Žitkovou: 120 km z Brna, 54 Km ze Zlína
  • Každá žena si sama platí ubytování na místě 
  • 2x ubytování (vč. poplatků)
  • 2x polopenze (snídaně formou bufetu, večeře výběrem ze dvou menu)
  • neomezený vstup do wellness centra
  • 2x ubytování vč. polopenze dítě 11-15 let cena 1.600 Kč

LEKTOŘI

Jóga pro probuzení a podporu ženství
Lektorka: Petra Netuka
-------------------------------
Praktikuji jógu přirozenou, jemnou formou, v pomalém tempu, kde provádím ženy k sebepoznání, navázání kontaktu sama se sebou. Každá žena je jedinečná, která má v sobě přirozený instinkt a díky respektu k vlastnímu tělu, citlivosti a lásce k sobě nejde do bolesti. Jsem certifikovaný lektor Evropského centra KRANIOSAKRÁLNÍ JÓGY Ⓡ, která pozitivně působí na naši mysl a tělo. Pocit radosti v pohybu pomáhá tkáním, vytváříte si životní vitalitu a vyrovnává se hladina hormonů.


Pilates pro správné postavení těla - zdravá záda, krk a pánevní dno
Lektorka: Jitka Miškářová
----------------------------------
Školím a vedu lekce STOTT PILATESⓇ - moderního Pilates založené na anatomii a biomechanice na základě rehabilitačních principů. Výhoda je v tom, že každý si zacvičí podle svých schopností diky modifikacím a se správným provedením a pochopením cviků. Po cvičení se můžete cítit svěží a fit.


Večerní pohybové naladění, masáže
Lektorka: Lucie Aulehlová
-----------------------------------
Má práce je založena na poznávání člověka jako celku, částečně vycházím z Reichových charakterových struktur a body-psychoterapie. Ráda pracuji s tělem a emoční stránkou. Masáž u mě je velmi individuální. Záleží s čím za mnou klient přijde, podle toho pak nastavím druh práce či masáže (relaxační, energetická nebo se můžeme věnovat tématu, který je pro vás aktuální).
Mimo to se od malička věnuji tanci, posledních pár let spontánnímu, kterým vás provedu v pátek večer. 


KONTAKT


  • Jitka Miškářová
  • Telefon +420-728 054 692
  • Web www.pilatespoint.cz
  • Email PilatesPointBrno@gmail.com