STOTT PILATES® Happy CEC Saturday

Chcete se v sobotu zahřát, pobavit a dobře zacvičit?
Vyberte si jednu 2h lekci, nebo zůstaňte celý den.



  • Datum
    23.11. 2019 sobota
  • Čas
    9:00 - 18:15
  • Místo
    Brno, Czech Republic Jílova 29b
    www.pilatespoint.cz
    mapa





  • 9:00-11:00
    STOTT PILATES® Toning Ball® Workshop (2h) 
  • Těžké měkké míčky váží jen půl kila. Toto cvičení vyvinuté týmem Merrithew se zaměřuje nejen na rotátorovou manžetu, ale také zvyšuje povědomí a sílu celého horního kvadrantu. Objevte, jak může být svalstvo jádra těla stimulováno ke stabilizaci a kontrole přidáním lehkých hmotností.



  • 11:15 - 13:15
    STOTT PILATES® Pilates Matwork for Men (2h) 
  • Pojďte vyvrátit mýtus, že muži nedělají Pilates - vyzvěte je, aby se dostali na zem a pracovali na jádru těla! Toto cvičení na podložce není pro bázlivé. Vítejte v tréninku celého těla, kterým přísahají sportovci na kondici, cross trénink a silné jádro odolné proti zranění.
  • V rámci tohoto workshopu, který vyvinul tým Merrithew, bude každý sval cítit tuto náročnou rutinu pomocí těžkých míčků a inovativních možností cvičení zaměřených na přesnost a kontrolu.



  • 14:00-16:00
    STOTT PILATES® Rotational Disks on the Mat (2h) 
  • Rotační disky přidávají Matworku rozmanitost a výzvu na jakékoli úrovni. Používají se samostatně nebo ve dvojicích a jsou ideální pro testování rovnováhy a stability. V této lekci vyvinuté týmem Merrithew jsou cvičení prováděna na zádech, na břiše, na stoji a na kolenou, stejně jako na rukou a kolenou, čímž se izoluje pohyb na horní nebo dolní část trupu. Vysoce pohyblivé disky vytvářejí nestabilitu, vyžadují jednostrannou a dvoustrannou stabilizaci, aby odolávaly nežádoucím pohybům. Mohou být také použity k umožnění větších rozsahů rotace nebo laterálního ohybu páteře.



  • 16:15 - 18:15
     STOTT PILATES® Studio Circuit Training (2h)
  • Plně vybavené Pilates  studio s Arc Barrel, Reformer, Cadillac a Stability Chair může být ideálním prostředím pro kruhový trénink v malé skupině. V tomto workshopu vytvořeném programovacím týmem ve společnosti Merrithew se naučíte doplňková cvičení na každém stroji, které v kombinaci vytvoří vzrušující a motivující lekci ve stylu kruhového tréninku. Prozkoumejte vrstvení cvičení pro různé úrovně fitness a diskutujte o tom, jak bezpečně a efektivně přemisťovat klienty z jednoho zařízení do druhého, aby mohli zažít efektivní trénink celého těla.





  • seminář je veden v češtině
  • Cena 350 Kč za jednu lekci (získání CEC 1400 Kč za jednu lekci)
  • Místo
    Brno, Czech Republic, Jilova 29b
    www.pilatespoint.cz
    mapa
  • Registrace
  • přes rezervační systém
    (dle data, rezervace je platná po zaplacení)
  • Platební podmínky
  • Číslo účtu 2500690799/2010 fio banka
  • (do poznámky  jméno účastníka + happy sat)
    IBAN - CZ8320100000002500690799
    BIC kód/SWIFT - FIOBCZPPXXX


Kontakt Jitka Miškářová (býv. Kadishi)

Telefon +420-728 054 692
Web www.pilatespoint.cz
Email yitkadishi@gmail.com