Pilates venku

Nebudeme stěhovat reformery před studio, ale využijeme blízké sportovní hřiště a malých
pomůcek ze studia.
Joseph Pilates cvičil také venku i na sněhu před 100 lety, nás tedy podzimní počasí nemůže odradit s moderními technologiemi outdoorového oblečení.

Udělejme z nevýhody výhodu a zkusme funkční pilates ve stoje, využijeme horizontálních i vertikálních hrazd na hřišti, cvičebních gum, gravitaci. Udržme se fit fyzicky a hlavně duševně.

Výhody:
  • nepřestat se hýbat během covidové krize, kdy tělo potřebuje nejvíc imunity, kterou získá správným dechem, pohybem, výživou a dobrou náladou
  • cvičení na čerstvém vzduchu
  • změna poloh cvičení, než jsme zvyklí ve studiu
  • pilates ve stoje jako funkční cvičení
  • zachování kvalitního cvičení s korekcemi pod vedením lektora

Sraz je ve studiu, kde se můžete převléknout.
Za deště se lekce nekoná.