Jumping® je ideálním sportem pro formování postavy. Střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky, balanční i silové prvky. V rámci hodiny Jumpingu je zařazeno také posilování břicha nebo rukou a následně streching,který rozhodně nesmí být opomenut při každém cvičení.
Po celou dobu skákání posilujeme hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla. Balanční cviky na měkké trampolíně jsou (mnohem) namáhavější než na pevné zemi.
Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají svůj vlastní význam a řád. Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vy soce koordinované, jasně cílené cviky. Celou hodinu Vás doprovází motivující hudba a energická cvičitelka.
Cvičíme na patentovaných trampolínách. Jumping® je určen pro všechny věkové kategorie. Není vhodný pro těhotné ženy.
Proč Jumping?
Co si vzít s sebou na hodinu Jumpingu?
Po celou dobu skákání posilujeme hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla. Balanční cviky na měkké trampolíně jsou (mnohem) namáhavější než na pevné zemi.
Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají svůj vlastní význam a řád. Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vy soce koordinované, jasně cílené cviky. Celou hodinu Vás doprovází motivující hudba a energická cvičitelka.
Cvičíme na patentovaných trampolínách. Jumping® je určen pro všechny věkové kategorie. Není vhodný pro těhotné ženy.
Proč Jumping?
- Zpomaluje stárnutí
- Zvyšuje svalový tonus
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
- Je zábavný a bezpečný
- Navyšuje vitální kapacitu plic
- Působí proti depresi a únavě
- Upravuje trávení a vylučování
- Posiluje všechny svalové partie
- Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek
- Stimuluje vestibulární a nervový systém
- Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Co si vzít s sebou na hodinu Jumpingu?
- Čistou sportovní obuv
- Sportovní oblečení
- Ručník
- Dostatek vody (1,5 – 2 litry)
- Dobru náladu a chuť si (pořádně) zaskákat
Rezervace u instruktorů:
Verča Čenková
- 608 933 518
- Ver.Cenkova@seznam.cz