Jumping

Jumping® je ideálním sportem pro formování postavy. Střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky, balanční i silové prvky. V rámci hodiny Jumpingu je zařazeno také posilování břicha nebo rukou a následně streching,který rozhodně nesmí být opomenut při každém cvičení.

Po celou dobu skákání posilujeme hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla. Balanční cviky na měkké trampolíně jsou (mnohem) namáhavější než na pevné zemi.
Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají svůj vlastní význam a řád. Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vy soce koordinované, jasně cílené cviky. Celou hodinu Vás doprovází motivující hudba a energická cvičitelka.

Cvičíme na patentovaných trampolínách. Jumping® je určen pro všechny věkové kategorie. Není vhodný pro těhotné ženy.

Proč Jumping?

• Zpomaluje stárnutí 
• Zvyšuje svalový tonus 
• Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu 
• Je zábavný a bezpečný 
• Navyšuje vitální kapacitu plic 
• Působí proti depresi a únavě 
• Upravuje trávení a vylučování 
• Posiluje všechny svalové partie 
• Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem 
• Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu 
• Podporuje snadnější relaxaci a spánek 
• Stimuluje vestibulární a nervový systém 
• Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridů 
• Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému 
• Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním 

Co si vzít s sebou na hodinu Jumpingu?

• Čistou sportovní obuv 
• Sportovní oblečení 
• Ručník 
• Dostatek vody (1,5 – 2 litry) 
• Dobru náladu a chuť si (pořádně) zaskákat

Rezervace u instruktorů:

Verča Čenková

• 608 933 518
• Ver.Cenkova@seznam.cz