Pánevní dno a lumbo-pelvická stabilizace - workshop

Seminář pro instruktory (i pro pokročilou veřejnost), kteří si přejí jít do hloubky porozumění jádra těla a jeho funkce stability lumbo-pelvické oblasti, prevence, rehabilitace a zásobník cviků.

Kurz je založený na metodě a výzkumu kanadské fyzioterapeutky Diane Lee a profesorů fyzioterapie Paul Hodges a Carolyn Richardson.

  • Datum
    9. -10. 12. 2017
    (sobota + neděle)
  • (kurz pro veřejnost najdete zde)
  • Čas
    9:00 - 16:00
  • Místo
    Brno, Czech Republic, Jilova 29b
    www.pilatespoint.cz
    mapa
  • Lektor
    Jitka Miškářová (býv. Kadishi)
    Stott Pilates Instructor Trainer
  • kurz je veden v češtině
  • Cena 2.100 Kč
  • Registrace
  • přes rezervační systém
    (dle data, stačí registrace na 1.den, rezervace je platná po zaplacení)
  • Platební podmínky
  • Číslo účtu 2500690799/2010 fio banka
  • (do poznámky  jméno účastníka + LB seminar 9.12.17)
    IBAN - CZ8320100000002500690799
    BIC kód/SWIFT - FIOBCZPPXXX

Kontakt Jitka Miškářová (býv. Kadishi)
Telefon +420-728 054 692
Web www.pilatespoint.cz
Email yitkadishi@gmail.com

co se naučíte: 
  • anatomie a funkce jádra těla
  • stabilita a strukturální potřeby jádra těla 
  • funkce jádra těla před, během a po těhotenství 
  • jak správně pracovat s jádrem těla, testování 
  • optimální stabilita lumbo-pánevní oblasti 
  • odbourávání špatných návykových vzorců, učení správných návykových vzorců 
  • cviky a cvičební programy pro jádro těla, domácí úkoly 
  • cviky pro více než jádro těla 
  • funkcionální aktivity a správné zapojení jádra těla při ních (chování, zvedání dětí nebo předmětů, chůze, aktivní sed, stoj) 


čeho se můžete zbavit:
  • bolesti zad 
  • bolestivá menstruace
  • inkontinence 
  • břišní rozestup = diastáza přímého břišního svalu 
  • prolaps 
  • bolesti hlavy, migrény 


cviky a techniky pomáhají na: 
  • bolesti zad, skolióza bolesti kostrče, kyčlí, páteře 
  • inkontinence 
  • zadržování moči 
  • nepravidelná, bolestivá nebo absence menstruace 
  • snaha o početí, opakující se potraty 
  • snížená mortilita spermií

Těhotenství a porod vytváří mnoho změn v ženském těle - některé pomalu, v průběhu několika měsíců a některé akutně, při poranění při porodu. Všechny ženy, které prochází tímto úžasným procesem, mění způsob, kterým používají svůj svalový systém pro stabilitu bedro-pánevní oblasti a přenosu zatížení na jejich tělo.

Kurz Pánevní dno je určen k identifikaci této neoptimální stability a pohybových vzorců, které jsou specifické pro ženy po porodu a jeho cílem je obnovit optimální formy a funkce bedro-pánevní oblasti prostřednictvím vzdělávání, cvičením a změnou pohybových vzorců.

Podstatou je prevence běžných podmínek, které často zažívají ženy po porodu, včetně bolesti zad, bolesti pánevního pletence, přetrvávající břišní rozestup, inkontinence a prolapsu pánevních orgánů.

Žádné komentáře: