Ruka – jak předcházet a řešit bolesti v oblasti ruky z pohledu fyzioterapeuta

Bylo uděleno souhlasné stanovisko Unify (Unie fyzioterapeutů) a ČAE se zařazením do celoživotního vzdělávání.

Datum / Date  

  • Jak ruku používat a jak se o ni starat, aby nám sloužila co nejdéle?
  • Jakým cvičením ji posílit a co naopak není vhodné?
  • Jaké jsou nejčastější lokalizace a příčiny bolestí?
  • Jak souvisí nastavení ruky s postavením ramenního kloubu?
  • Kdy je vhodný klid a kdy naopak posilovat?
  • Jak ruku zatejpovat?


 Workshop je určený pro všechny lidi, kteří používají své ruce při práci – fyzioterapeuty, ergoterapeuty, maséry, elektrotechniky apod. a chtějí si své ruce uchovat zdravé a bez bolesti co nejdéle. Tak jako svalstvo v okolí ramenního nebo kolenního kloubu musí být v rovnováze, je tomu tak i na ruce. Při úchopu musí být svalstvo v rovnováze, aby klouby zůstaly centrované, jinak dochází k přetěžování kloubů, šlacha svalstva a k předčasnému opotřebení. 

 Vítáni jsou i lidé, kteří už nějakou bolest ruky mají a chtějí se o ní dozvědět více, nebo všichni, které tato problematika zajímá a chtějí se dozvědět něco nového o svém těle.

 Počet účastníků: 16
Lektor / Teacher
Cena / Tuition
  • 2.300 Kč
  • v ceně skripta
  • účastníci obdrží certifikát o absolvování


 Program kurzu:

8:30 – 9:00 – prezentace

9:00 – 9:50. Základy anatomie a biomechaniky ruky (klenby ruky, pevná jednotka ruky, „dart throw“ pohyb v zápěstí v kontextu s centrovaným ramenním kloubem, druhy kloubů ruky a jejich pohyby)


Část zápěstí

10:00 – 11:35  Bolesti a dysfunkce zápěstí - Nestability zápěstí a poškození TFC komplexu –teoretická a praktická část:

a) druhy nestabilit: scapholunátní, lunotriquetrální, radioulnární (etiologie vzniku, stupně scapholunátních nestabilit a možnosti jejich řešení)

b) vyšetření zápěstí – testy na jednotlivá poškození

c) terapie: stabilizace zápěstí u dynamických nestabilit zápěstí, proprioceptivní cvičení, stabilizace ramenního kloubu v kontextu se zápěstím, ukázka pomocných dlah na stabilizaci konrétní nestability, případně kineziotaping)


11:45 – 12:30  Syndrom karpálního tunelu – teoretická a praktická část (Jak tyto obtíže souvisí s krční páteří - „double crush syndrom“, nerve gliding exercises pro n. medianus a brachiální plexus), pooperační fyzioterapie (ošetření jizvy – možnosti, nerve gliding exercises, co nedělat)

12:30 – 13:30 přestávka na oběd


Část palec

13:30– 15:20  Bolesti v oblasti palce – risarthróza aneb artróza kořenového kloubu palce, DeQuervainova synovitida, Wartenbergův syndrom

a) etilogie a prevence vzniku DeQuervainovy synovitidy, Wartenbergova syndromu, artrózy kořenového kloubu palce

b) vyšetření DeQuervainovy synovitidy, Wartenbergova syndromu, artrózy kořenového kloubu palce

c) „přátelské a nepřátelské“ svalstvo v oblasti palce

d) uvolnění „nepřátelského“ a posílení „přátelského“ svalstva + nácvik a posilování kulového úchopu, nácvik opor – aktivní ruka 

e) kineziotaping palce do opozice, druhy dlahy na kořenový kloub palce a De Quervainovu synovitidu

f) nerve gliding exercises pro Wartenbergův syndrom

g) chirurgické zákroky v oblasti kořenového kloubu palce (endoprotéza, resekční artroplatika...)


Část prsty

15:30 – 16:30. Problémy v oblasti ostatních prstů

a) Skákavý a lupavý prst (etiologie a prevence, konzervativní léčba dlažkou nebo operace – kdy je vhodnější),

b) problémy se šlachovými poutky u horolezců (etilogie, prevence, termoplastový prsten, H-tape na šlachová poutka, nácvik posilování m. flexor digitorum profundus)

c) Malletova deformita (kladívkový prst),

d) „Boutonniére“ deformity (syndrom klíčové dírky),

e) „Swan-neck“ deformity (syndrom labutí šíje) - teoretická a praktická část (praktický nácvik stabilizace prstů, dlažky z termoplastů)

16:30 – 17:00. Diskuze, předání certifikátů



 Mgr., Bc., Michaela Žváčková - lektor

  • Vystudovala magisterské studium fyzioterapie na FTK v Olomouci (2012) a bakalářské studium Aplikované tělesné výchovy (2008). 
  • Působí na soukromé ambulanci (www.zvackova-rehabilitace.webnode.cz), kde se věnuje ambulantní fyzioterapii funkčních poruch (bolesti zad a kloubů), poúrazových stavů a sportovní fyzioterapii a dále působí externě ve FN Brno Bohunice. 
  • Konkrétně terapií ruky se zabývá od roku 2014, je pravidelnou autorkou a spoluautorkou příspěvků na kongresech na téma ruka a přednášející a spolupřednášející na kurzech na téma terapie ruky (Kurz ruky IC Klinika 2016, FN Brno Bohunice – Diagnostika a terapie v oblasti horní končetiny).


Místo / Location
  • Brno, Czech Republic
  • Jilova 29b
  • www.pilatespoint.cz
  • mapa

Kontakt / Contact Name Jitka Miškářová
Telefon / Contact Phone +420-728 054 692
Web www.pilatespoint.cz
Email yitkadishi@gmail.com