ŽENSKÝ DECH V OBDOBÍ PROMĚN

Workshop pro ženy, které se chtějí na menopauzu připravit i ji vědomě zvládnout

Speciální dárek, který si věnujete k Mezinárodnímu dni žen

Dopřejte si čas pro sebe a vědomou péči o tělo, dech a mysl v období hormonálních změn.


Co vás čeká:

  • Dech a nervová soustava  -dech jako nástroj regulace stresu, emocí a hormonální rovnováhy (eliminace návalů horka, nespavosti, kolísání nálad) 
  • Kultivace mysli - podpora adaptability, klidu a laskavějšího vztahu k sobě pomocí dechu a mentálních technik.
  • Protahování a práce s bránicí  - zlepšení dechové mechaniky, postury, pružnosti a pocitu lehkosti v těle.
  • Prevence osteoporózy a podpora středu těla - bezpečné cvičení podporující pevnost kostí, stabilitu a oporu.
  • Jazyk, čelist a dech - souvislosti mezi napětím, držením těla a nervovou soustavou.
  • Dech, trávení a metabolismus - jak se dech a strava vzájemně ovlivňují a jak si udržet zdravou váhu.  
  • Dech a smysly (zrak & sluch) - klidný dech uvolňuje nervovou soustavu a mění kvalitu zraku i sluchu.


Pro koho je workshop:
Workshop je určen ženám, které chtějí porozumět změnám ve svém těle i mysli a podpořit své zdraví funkční, jemnou a smysluplnou cestou.



Datum / Date  

  • 7.3.2026

  • 9:00-13:00
  • kurz se koná při minimálním počtu 6 účastníků


Počet účastníků: 12


Lektor / Teacher

  • Bc. Martina Michková
    Fyzioterapeutka, lektorka     STOTT PILATES® metody
    Certifikovaná instruktorka Buteyko metody


Cena / Tuition

  • Vaše rezervace je platná po zaplacení částky na účet


Místo / Location
  • Brno, Czech Republic
  • Jilova 29b
  • www.pilatespoint.cz
  • mapa

Kontakt / Contact Name Martina Michková
Telefon / Contact Phone +420 602 504 551
Email martina.funkcnidech@gmail.com