LEHČEJI SE HÝBAT, LÉPE DÝCHAT PRO AKTIVNÍ DOSPĚLÉ 60+


Jak může dech a jednoduchý pohyb pomoci udržet tělo aktivní, pohyblivé a jistější v každodenním životě


PRAKTICKÁ PŘEDNÁŠKA PRO AKTIVNÍ DOSPĚLÉ 60+ 


CHCETE SI CO NEJDÉLE UDRŽET LEHKOST POHYBU A SAMOSTATNOST???

• Bolí vás záda, kyčle nebo kolena?

• Zadýcháte se při chůzi do schodů nebo do kopce?                                    

• Cítíte se ztuhlí po delším sezení?

• Máte pocit, že se hýbete méně jistě než dříve?

• Chybí vám energie nebo se rychle unavíte?

• Býváte často nachlazení nebo vás trápí opakované dýchací potíže? 

Přijďte zjistit, jak může dech a jednoduchý každodenní pohyb podpořit vaši KONDICI, STABILITU, VITALITU I ODOLNOST.


Co vás čeká:


LEPŠÍ POHYB, CHŮZE A STABILITA
Jednoduché cviky pro pohyblivost kloubů a páteře, sílu, rovnováhu, jistější a lehčí chůzi.
FUNKČNÍ DECHJak dýchat klidněji, efektivněji a přirozeně nosem a nezadýchávat se při pohybu.
DECH A SRDCE
Jak dech ovlivňuje srdeční rytmus, nervový systém a reakci těla na stres.
DECH A ODOLNOST

Proč je důležité nosní dýchání, kvalitní spánek a schopnost těla dobře reagovat na zátěž.


VŠE SI PRAKTICKY VYZKOUŠÍTE

Bez složité teorie.
Bez náročného cvičení.
Srozumitelně a prakticky.

Přijďte zjistit, že i malé změny mohou přinést velký rozdíl.


Datum / Date 

  • 6.11. 2026
  • 9:30-11:30
  • kurz se koná při minimálním počtu 6 účastníků


Počet účastníků: 12


Lektor / Teacher

  • Bc. Martina Michková
    Fyzioterapeutka, lektorka     STOTT PILATES® metody
    Certifikovaná instruktorka Buteyko metody


Cena / Tuition

Místo / Location
  • Brno, Czech Republic
  • Jilova 29b
  • www.pilatespoint.cz
  • mapa

Kontakt / Contact Name Martina Michková
Telefon / Contact Phone +420 602 504 551
Email martina.funkcnidech@gmail.com