Jak si můžete dechem pomoci při stresu, napětí, úzkosti a panice

KDYŽ TĚLO SPUSTÍ ALARM 


PRAKTICKÁ PŘEDNÁŠKA PRO VŠECHNY, KTEŘÍ CHTĚJÍ LÉPE POROZUMĚT REAKCÍM SVÉHO TĚLA A NAUČIT SE VYUŽÍT DECH KE ZKLIDNĚNÍ V NÁROČNÝCH SITUACÍCH. 

Stres a úzkost nejsou jen „v hlavě“.
Tělo skutečně přepíná do pohotovosti – a dech je její důležitou součástí.


 CO VÁS ČEKÁ? 

  •  Jak dech souvisí se stresem a úzkostí 
  •  Proč ve stresu často dýcháme příliš rychle nebo příliš mnoho
  •  Co se děje s tělem při stresu, napětí, úzkosti a panice
  •  Jak zklidnit dech a uvolnit tělo
  •  Co můžete udělat, když cítíte, že přichází panická ataka
  •  Jak využít dech ke zklidnění před spaním a po náročném dni

VŠE SI ROVNOU VYZKOUŠÍTE.

Získáte jednoduché dechové a pohybové techniky, které opravdu fungují a které můžete využít v běžném životě i ve chvíli, kdy je vám úzko.

Nejde o to svůj stres potlačit.

Jde o to naučit tělo, že nemusí být stále v pohotovosti.


Datum / Date 

  • 27.10.2026
  • 17.30-19:30
  • kurz se koná při minimálním počtu 6 účastníků
Počet účastníků: 12


Lektor / Teacher

  • Bc. Martina Michková
    Fyzioterapeutka, lektorka     STOTT PILATES® metody
    Certifikovaná instruktorka Buteyko metody


Cena / Tuition

Místo / Location
  • Brno, Czech Republic
  • Jilova 29b
  • www.pilatespoint.cz
  • mapa

Kontakt / Contact Name Martina Michková
Telefon / Contact Phone +420 602 504 551
Email martina.funkcnidech@gmail.com