Jednodenní prožitkový workshop pro ženy, které chtějí objevit, jak jim dech pomůže zvládat výzvy jednotlivých období života – od premenstruačního syndromu až po menopauzu – a jak podpořit zdravý metabolismus i vnitřní klid.
Co vás čeká:
- Dech a cykličnost ženy – jak pracovat s dechem v jednotlivých fázích cyklu
- Jak pomocí dechu zmírnit projevy PMS – podrážděnost, únava, napětí
- Menopauza a dech – dech jako podpora při návalech, nespavosti a kolísání nálad
- Dech a metabolismus – proč správný dech ovlivňuje energii i udržení zdravé váhy
- Cvičení středu těla a prevence osteoporózy – praktické cviky pro pevnost a vitalitu
- Protahování a vědomý pohyb – pro pružnost a uvolnění
- Práce s myslí – relaxační a meditační dechové techniky pro zvládání stresu
- Vědomé jedení – společný oběd jako ochutnávka mindfulness v praxi
Pro koho je workshop:
Pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí lépe porozumět svému tělu a cyklu, zvládat PMS a menopauzu s větší lehkostí a podpořit zdravý metabolismus přirozeným způsobem.
Dopřejte si den jen pro sebe. Naladíte tělo i mysl, abyste období adventu a Vánoc mohly prožít v klidu, zdraví a radosti.
22.11.2025
- 9:00-15:30
- kurz se koná při minimálním počtu 6 účastníků
Počet účastníků: 14
Lektor / Teacher
Bc. Martina Michková
Fyzioterapeutka, lektorka STOTT PILATES® metody
Certifikovaná instruktorka Buteyko metody
Cena / Tuition
1850 Kč (včetně oběda a občerstvení během workshopu)
- Č.ú.: 1458019103/0800
Místo / Location
- Brno, Czech Republic
- Jilova 29b
- www.pilatespoint.cz
- mapa
Kontakt / Contact Name Martina Michková
Telefon / Contact Phone +420 602 504 551
Email martina.funkcnidech@gmail.com
Telefon / Contact Phone +420 602 504 551
Email martina.funkcnidech@gmail.com
